Lâcher prise, c’est accepter ses limites

Lâcher prise,

ce n'est pas se montrer indifférent,

mais simplement admettre

que l'on peut agir à la place de quelqu'un d'autre.

Lâcher prise,

Ce n'est pas couper les liens,

mais prendre conscience que

l'on ne peut contrôler autrui.

 Une superbe vidéo réalisée par Christelle Giacomoni http://epanews.fr/profile/ChristelleGiacomoni

Le pouvoir est dans le lâcher prise par http://www.eckharttolle.fr
Il n’est pas nécessaire que vous acceptiez une situation indésirable ou désagréable. Il n’est pas nécessaire non plus vous vous racontiez des histoires en vous disant qu’il n’y a rien de mal à être pris dans la boue. Au contraire, vous reconnaissez alors totalement que vous voulez en sortir. Puis, vous ramenez votre attention sur le moment présent sans mentalement l’étiqueter d’une façon ou d’une autre. En somme, vous ne portez aucun jugement sur le présent. Par conséquent, il n’y a ni opposition ni négative émotionnelle. Vous acceptez le moment tel qu’il est. Puis vous passez à l’action et faites tout ce qui est en votre pouvoir pour vous en sortir. Voici ce que j’appelle une action positive. C’est de loin beaucoup plus efficace qu’une action négative, qui est le fruit de la colère, du désespoir ou de la frustration. Continuez à mettre en pratique le lâcher-prise en vous retenant d’étiqueter le présent, et ce, jusqu’à l’obtention du résultat voulu. Laissez-moi vous donner une analogie visuelle afin d’illustrer ce que je tente de vous expliquer. Vous marchez le long d’un sentier la nuit, entouré d’un épais brouillard. Toutefois, vous disposez d’une puissante torche électrique qui fend ce brouillard et trace devant vous un passage étroit mais dégagé. Disons que ce brouillard représente vos conditions de vie du passé et du futur et que la torche électrique symbolise la présence consciente, le passage dégagé, le présent. Le fait de ne pas lâcher prise endurcit la forme psychologique, la carapace de l’ego, et crée un fort sens de dissociation. Vous percevez le monde autour de vous et les gens en particulier comme une menace. Ceci s’accompagne de la compulsion inconsciente de détruire les autres par le jugement, ainsi que du besoin de rivaliser et de dominer. Même la nature devient votre ennemi et c’est la peur qui gouverne vous perceptions et vos interprétations. La maladie mentale que l’on appelle la paranoïa n’est qu’une forme légèrement plus aiguë de cet état normal, mais dysfonctionnel, de conscience. Ce n’est pas seulement votre forme physique qui s’endurcit, mais également votre corps physique, qui devient dur et rigide en raison de la résistance. De la tension se crée dans diverses parties du corps, et celui-ci tout entier se contracte. La libre circulation de l’énergie dans le corps, essentielle à un fonctionnement sain, est grandement restreinte. Le massage et certaines formes de physiothérapie peuvent certes aider à restituer cette circulation. Mais, à moins que vous ne fassiez du lâcher-prise une pratique quotidienne, ces choses ne peuvent vous procurer qu’un soulagement temporaire des symptômes puisque la cause, c’est-à-dire le comportement de résistance, n’a pas été résolue. En vous existe quelque chose qui n’est pas affecté par les circonstances changeantes de votre vie et vous ne pouvez y avoir accès que par le lâcher-prise. Ce quelque chose, c’est votre vie, votre être même, qui se trouve éternellement dans le royaume intemporel du présent.

Formation pour Manager  : Lâcher prise par http://www.cegos.fr

Se faire confiance pour mieux faire confiance

Lâcher-prise est une expression très souvent entendue, mais que revêt-elle ? Et que signifie-t-elle dans l'entreprise ? "Lâcher-prise", c'est prendre du recul, changer son regard sur les événements. Cette attitude provoque des changements, tout naturellement. "Lâcher-prise" n'est pas "laisser-tomber", ni "laisser-faire".C'est, au contraire, accepter "ce qui est", et trouver des solutions pour "faire avec", autrement ! Du coup, le stress diminue, la confiance se développe, la motivation augmente, l'efficacité s'améliore et le sourire revient. "Lâcher-prise", c'est optimiser son énergie et l'utiliser au mieux pour l'entreprise et les équipes.
A qui s'adresse la formation :
Cadre, manager, manager transversal, chef de projet.
Prérequis  : Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Le programme de la formation
1 Comprendre son fonctionnement par rapport au "lâcher-prise"

• Faire le point sur soi à partir d'un autodiagnostic.
• Cerner ses zones de crispation.
• Identifier les avantages à ne pas "lâcher-prise".
• Repérer les sept poisons du "lâcher-prise".

2 "Lâcher-prise" pour responsabiliser ses collaborateurs

• Recadrer ses collaborateurs.
• Aider le collaborateur à "lâcher-prise".
• Améliorer sa posture de manager pour autonomiser.
• "Lâcher-prise" en relation :
• estime ;
• confiance ;
• autonomie.
• Lever les freins au "lâcher-prise".

3 Oser l'audace !

• Prendre des risques sans danger.
• Gérer les peurs objectives et les peurs subjectives.
• Résoudre ses méconnaissances.
• Explorer ses limites et sortir de sa zone de confort.

4 Pratiquer l'humour et la créativité

• Débloquer les situations.
• Expérimenter le recadrage et l'humour.
• Élargir son regard sur les autres et les événements.
• Cultiver détente et vigilance, les deux secrets du "lâcher-prise".